Det beroligende suk – Åndedrætsøvelse

Har du tankemylder og uro indeni, kan det føles utrolig ubehageligt. Så hjælper det at have fokus på åndedrættet.
”Det beroligende suk” er en videnskabeligt dokumenteret og effektiv åndedrætsøvelse, der hurtigt beroliger nervesystemet og sænker pulsen.
Øvelsen kan give dig ro på nervesystemet og hjælpe dig med at tænke mere klart. Det er blandt andet en fordel, hvis du skal træffe svære beslutninger.

Varighed: 08:04 min.

Link til at downloade lydoplevelsen sendes til den emailadresse, du angiver når du køber.

Pengene går ubeskåret til at støtte Fri af Misbrugs arbejde med at hjælpe børnefamilier, hvor mor, far eller partner har alkohol eller stofproblemer.