Uanset om du selv kæmper med alkohol eller stoffer, eller om du er pårørende, kan det være svært at tage det allerførste skridt og række ud efter hjælp. Er du bekymret og har brug for en omsorgsfuld snak, kan du altid ringe til vores gratis og anonyme rådgivning på 30 11 12 40
Måske er du i tvivl om, om du overhovedet har brug for hjælp.
Måske er du i tvivl, om dine problemer er alvorlige nok, eller om du tager tiden fra nogen, der har det værre.
Måske ved du slet ikke, hvad du skal sige, når du ringer.
Du skal bare vide én ting: Uanset hvad du står i, møder vores rådgivere dig med omsorg, respekt og forståelse.
Hos Fri af Misbrug tilbyder vi gratis, anonym og omsorgsfuld rådgivning til familier, der er berørt af alkohol- eller stofproblemer.
Du kan ringe til os, hvis du selv har et problematisk forbrug af alkohol eller stoffer.
Du kan også ringe, hvis du er partner, tidligere partner, ven, veninde eller et andet familiemedlem til én, der har et problematisk forbrug. Mange af dem, der kontakter os, er også forældre til voksne børn, som kæmper med alkohol eller stoffer – nogle har selv stiftet familie, mens andre endnu ikke har fået børn.
-For os er det vigtigt at gribe dig, der ringer ind – lige dér, hvor du er. Vi gør os meget umage med at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan åbne op – måske for første gang. At du føler dig godt taget imod, hørt og forstået, er noget af det allervigtigste, siger Sara, der er leder af rådgivningen hos Fri af Misbrug.
Vi hjælper dig med at få ro og overblik
Sara er, udover at være leder af Fri af Misbrugs rådgivningsteam, uddannet socialrådgiver. Hun har mange års erfaring med at hjælpe mennesker og familier i svære livssituationer og er også selv rådgiver på telefonen.
-Vi taler dagligt med mennesker i rigtig mange forskellige livssituationer, men fælles for dem er, at de har brug for et sted, hvor de kan dele deres bekymringer og få støtte til at finde en vej videre,” siger Sara.
Sara forklarer, hvad der sker, når du ringer til Fri af Misbrug:
– Når du ringer til os, kan samtalen handle om lige det, du har brug for. Sammen får vi et overblik over, hvad der fylder mest hos dig lige nu. Måske står du i en akut situation, eller måske har du brugt lang tid på at samle mod til at ringe. Uanset hvad er det vigtigt, at du ved, at vi har tid til dig. Vi skal ikke skynde os, og du er altid velkommen til at ringe igen – også selvom der er gået lang tid siden sidst.”
Når du ringer, tager rådgiverne udgangspunkt i din situation og ser på de udfordringer, der fylder i din familie. Og så hjælper de dig med at forstå de mønstre og dynamikker, der kan opstå, når alkohol eller stoffer bliver en del af hverdagen.
Sara uddyber:
-Vi taler blandt andet om relationer, konflikter, egenomsorg og grænser. Hvis du ringer som pårørende er det meget naturligt at du kommer til at bruge al din energi på at hjælpe den anden. Men det er vigtigt også at passe på dig selv.
Vi taler med mange om, hvordan de kan sætte kærlige grænser, skærme børnene og samtidig huske deres egne behov.
-Derudover er det enormt vigtigt for mig at sige, at det ikke nødvendigvis er vores mål, at man skal gå fra hinanden, fordi ens partner har et problematisk forbrug af alkohol eller stoffer. VI ved, at der kan være utrolig meget skyld og skam forbundet med at sige det højt og der er ikke en ”rigtig” eller ”forkert” måde at gøre det på. Vi tager meget udgangspunkt i den enkelte familie, når man ringer til os, uddyber hun.
Du er ikke alene
Det kan føles utrolig ensomt at stå med et alkohol- eller stofproblem tæt inde på livet. Måske har du gået længe med bekymringerne alene. Måske har du aldrig fortalt dem til nogen. Måske er du bekymret for, hvordan du skal fortælle dine nærmeste om situationen eller er bange for deres reaktion.
Når du ringer til Fri af Misbrug, møder du et menneske, der lytter og forstår.
-Mange har svært ved at fortælle deres nærmeste, at de selv eller deres partner har problemer med alkohol eller stoffer. Når de ringer til os, oplever de ofte en stor lettelse ved at opdage, at de langt fra er alene. Vi taler med mange forældre, som kæmper med rusmidler, men som samtidig ønsker at give deres børn en tryg barndom, fortæller Sara.
Vi klæder dig på og hjælper dig skånsomt videre
Når du har fået sat ord på dine bekymringer, hjælper vi dig med at finde de næste skridt, hvis du har brug for yderligere støtte.
Det kan være meget svært at gennemskue, hvad man skal stille op, hvis man selv eller ens partner har et problematisk forbrug. Der er ofte mange bekymringer for familien og børnene. Derfor hjælper vi med at skabe overblik over mulighederne og fortæller om de tilbud, der findes. Nogle familier har brug for kontakt til Familieretshuset, andre har brug for hjælp til at komme i behandling i et rusmiddelcenter.
– Er du pårørende, kan det også også handle om, hvordan du lærer at passe på dig selv og skabe mest mulig tryghed for børnene og hvordan du taler med dem om det, der sker derhjemme. Uanset hvilken hjælp der er behov for, sørger vi for at guide dig skånsomt videre,” siger Sara.
Bekymret for at bede om hjælp
Sara oplever ofte en bekymring hos de forældre, der ringer ind om hvad der kan ske, hvis man søger hjælp. Mange forældre er eksempelvis bange for om de risikerer at få en underretning eller miste deres børn, hvis de fortæller om deres situation.
– De bekymringer tager vi alvorligt. Vi gennemgår dine muligheder sammen med dig og giver dig viden om dine rettigheder og de tilbud, der findes. Men som udgangspunkt er der sjældent grund til den bekymring, forsikrer Sara.
Hvad adskiller vores rådgivning fra andre?
Hos Fri af Misbrug får du altid kun uddannede og erfarne rådgivere i røret. Du kan være anonym og du kan få alle de samtaler, du har brug for.
Og vi ved, at der kan være meget skyld, skam og tvivl forbundet med et problematisk forbrug af alkohol eller stoffer – både for den, der kæmper med rusmidlerne, og for de pårørende, derfor er det en hjertesag for os at møde alle der ringer ind til os med omsorg, nysgerrighed og respekt for din særlige situation.
– Vi lytter, hjælper dig med at skabe overblik og finder sammen med dig de løsninger, der giver bedst mening for netop dig og din familie. Du bestemmer tempoet, og du bestemmer selv, hvad du har lyst til at tale om. Vi sidder klar til at lytte og hjælpe, smiler Sara.